أحدث المقالات

كيف تنتهي من المواد المتراكمة عليك بطريقة ذكية والإستعداد للإمتحان

خلص كل المذاكرة اللي عليك في أسرع وقت قبل الامتحان بطريقة ذكية جدا
ازاي اخلص المذاكرة المتراكمة عليا

كيف تنتهي من المواد المتراكمة عليك بكل سهولة وبطريقة ذكية 

حسنًا إذا إنها تلك العادة الغريبة التي تسيطرعلي معظمنا فلا عجب لأني أيضا كنت أعاني من نفس تلك المشكلة فنحن نعشق التأجيل وكل عام نتخذ تلك القرارات الحاسمة سوف ابدأ من العام القادم لن أسوف وأؤجل مرة أخري...إلخ ، ولن أقول لك أنها عادة المواطن العربي فهذا غير صحيح إطلاقا بل إن هذه المشكلة يعاني منها الكثيرين من الطلاب حول العالم وهي مشكلة تسويف وتأجيل المهام المطلوبة منك في الوقت المحدد ، حسنا إذا انا أجلت وتبقي القليل من الأيام حتي أول أختبار هل أنا الآن ضعت؟

لا يا صديقي ، لا تقلق سوف أخبرك الآن ببعض الطرق الذكية والفعالة في تحصيل أكبر قدر ممكن من تلك المواد والإستعداد جيدا للإختبارالنهائي ولكن يجب تعلم شيئا مهما هو أن مشكلتك ليست بالوقت القليل قبل اداء أول إمتحان أي أن ضيق الوقت ليس السبب والخوف الحقيقي من الإمتحان!

نعم مثلما قرأت يجب أن تعرف أن المشكلة تكمن في الإنضباط فصدقني وعن تجارب شخصية وتجارب أشخاص آخرين فإن المشكلة الحقيقية لم تكن ضيق الوقت وإنما كانت تكمن في إنضباطنا الذاتي تجاه المهام المفروضة علينا قبل آداء الإمتحان 
فأنا أعدك أنك بالإنضباط سوف تنجز ما تريد حتي في وقت قصير وهو نفسه الوقت القصير قبل الإمتحان.

والآن بعد أن حددنا نوع المشكلة يمكننا الآن التعامل معها والتغلب عليها وهي الكسل وعدم الإنضباط فيجب عليك ضبط نفسك بالقوة ، نعم يا صديقي فالإنضباط الذاتي لا تراه إلا أن تجبر نفسك بالقوة أن تذاكرأو تنهي مهامك ولذلك يجب عليك تنفيذ الآتي
إزاي أخلص المذارة المتراكمة عليا قبل الامتحان
وزارة التربية والتعليم


1- تخلص من كل ما يعطلك عن هدفك 

وهذه الخطوة يجب أن تبدأ بها قبل كل شئ تخلص من كل المشتتات التي تضيع وقتك ويومك مثل التليفزيون وهاتفك أو جهاز البلاي ستيشن الخاص بك (ألعاب الفيديو) حسنا إذا إن كنت تستخدم هاتفك أثناء المذاكرة قم بمسح التطبيقات التي تعطلك ولا تبقي علي هاتفك إلا الأشياء المتعلقة بالمذاكرة فقط ، ولا تقلق فهذا لن يدوم طويلا سوف تسترجع كل شئ بعد إنتهاءك من الإمتحان 


2-رتب المكان الخاص بالمذاكرة جيدا

ويكون ذلك من خلال قيامك تنظيفك لغرفة المذاكرة وتنظيم المكتب الخاص بك وإزالة كل الأشياء التي ليس لها قيمة ، فحاول أن يكون المكتب الخاص بك فارغ ولا يحتوي شيئا غيرأدوات المذاكرة الخاصة بك ويمكنك أيضا تغيير الإضاء أو زيادتها فشعورك بالتجديد سيجعلك تنشرح إلي قيامك بمهمك وسيحفزك للوصول إلي هدفك وهو ترتيب المكان من حولك فتذكر أن ترتيب المكان من حولك هو ترتيب لعقلك.

3- إبدأ بالمواد الصعبة أولا ثم الأقل صعوبة

يجب عليك في تلك الفترة الضيقة بقيامك بترتيب المواد الخاصة بك حسب درجة الصعوبة وكم المعلومات التي تحتويه كل مادة من الأصعب إلي الأسهل ومن الأكثر معلومات إلي الأقل معلومات ، فإنجازك لتلك المواد في البداية سوف يرفع من طاقتك ويجعلك محفز لإنجاز الباقي من المواد وسوف تجدها أكثر سهولة مما كنت تعتقد.

4- تجنب المعارك الجانبية وحافظ علي توازنك النفسي 

يجب عليك في هذه الفترة من الوقت أن تحافظ علي توازنك النفسي ولا تلتفت للمعارك الجانبية أوأي شئ يستفزك ويدخل إليك الطاقة السلبية لأنك بمجرد أن تنزل معنوايتك وتصاب بتلك الطاقة السلبية ، سيحفزك مخك بترك مهامك والقيام لفعل أي شئ يجعلك تشعر بالسعادة حتي تتخلص من ذلك الشعور بالغضب أو الاحباط بل ضع ذلك في الحسبان أنك سوف تجد من يستفزك في تلك الفترة ويكمن أن تمر بكثير من المشاعر المضطربة كالغضب والحزن والقلق وقد تصل إلي الإكتئاب ، لذلك كن باردا كالثلج ولا تجعل أي كلمة من أي شخص أي كان تستفزك وتعطلك فأنت تحتاج لكل دقيقة وعمرك أقصر من قضاءه في خوض المعارك الجانبية.


5- وأخيرا لاتقلق ، لا تقلق


إياك ثم إياك من الخوف والقلق ان يلتهمك في هذه الفترة فالقلق والخوف كالوحش الذي يريد أن يلتهمك إن لم تسيطرسوف يفترسك الخوف ويحول حياتك إلي جحيم ، لذلك إعلم أنت الآن في أم واقع يحب أن تسلم به ولا تستسلم للخوف والقلق أبدا ولذلك فإن شعورك بالإنجاز اليومي الذي سوف تحصل عليه بعد إنهاء مهامك ومذاكرتك الخاصة بيومك التي خططت لها كفيل بقتل الخوف والرهبة من الامتحان داخلك بل وسيحفزك أكثر للإنتهاء ، وهذا أيضا يشمل وجودك أثناء أداء الامتحان فيجب عليك حينعها أن تترك الخوف والقلق جانبا لأن القلق الزائد مضر ويجعلك تنسي كل ما ذاكرته لذلك إياكوالقلق.

وفي الختام فقط إستعن بالله واغتنم الفرص التي لديك وتذكر 
أن الله لايضيع أجر من أحسن عملًا.

إقرأ ايضا : كيف تحافظ علي حالتك النفسية 

ليست هناك تعليقات